خرما مضافتی کریستال سرشار از مس، منیزیم و سلنیوم است. این ریز مغذی ها برای ارتقای سلامت استخوان و جلوگیری از اختلالات مرتبط با استخوان بسیار مهم هستند.
علاوه بر این، وجود ویتامین K در خرما به تنظیم انعقاد خون کمک می کند که به متابولیسم استخوان ها کمک می کند.
خوردن خرما همچنین به پیشگیری و اصلاح شرایط استخوانی مانند پوکی استخوان که در زنان یائسه شایع است کمک می کند.
تحقیقات نشان می دهد که ویتامین ها و مواد معدنی موجود در خرما به بهبود تحرک و تعداد اسپرم مردان کمک می کند و در نتیجه باروری مردان را تقویت می کند.
این میوه همچنین برای افزایش میل جنسی شناخته شده است.
عناصر ریز مانند استرون و استرول ها و وجود فلاونوئیدها و اسیدهای آمینه در خرما باعث تقویت انرژی برای یک رابطه جنسی طولانی مدت و رضایت بخش می شود.
مقادیر بالای تانن، ترکیبی که در خرما وجود دارد، به حفظ انقباضات سالم در طول زایمان کمک می کند.
مطالعات نشان می دهد که زنان بارداری که در مراحل آخر بارداری خود خرما مصرف می کردند، بیشتر از طریق زایمان طبیعی زایمان می کردند.
بافت صاف و فیبری خرما به روان‌تر و آسان‌تر شدن روند زایمان برای زنان کمک کرده و خطرات و عوارض ناشی از زایمان سزارین را کاهش می‌دهد.
کم خونی یا کمبود آهن با هموگلوبین پایین در بدن مشخص می شود.
خرما به طور طبیعی سرشار از آهن است و به جبران کمبود آهن کمک می کند.
خرما به طور طبیعی سرشار از فروکتوز است.
جایگزینی شکر فرآوری شده معمولی با خرما می تواند راه سالم تری برای شیرین کردن وعده های غذایی شما باشد.
مصرف بیش از حد قند معمولی و فرآوری شده با یک سری از عوارض سلامتی مانند افزایش وزن، دیابت و بیماری های قلبی مرتبط است.
خرما سرشار از منیزیم و پتاسیم است که فشار خون را تنظیم کرده و سلامت قلب را تقویت می کند.
خواص ضد التهابی منیزیم برای کاهش خطر سکته قلبی شناخته شده است.
آنتی اکسیدان ها، یعنی تانن ها و پلی فنول های موجود در خرما، برای مبارزه با آترواسکلروز و تشکیل پلاک در دیواره سرخرگ ها حیاتی هستند.
علاوه بر این، محتوای بالای فیبر به سلامت قلب و عروق کمک می کند.
محتوای بالای تریپتوفان، یک اسید آمینه، به طور معمول در تسکین علائم بی خوابی مفید است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.