تن ماهی تحفه با شوید یک غذای پروتئینی کم کالری و با کیفیت است که سرشار از مواد مغذی سالم است که باعث افزایش سلامت و متابولیسم و کاهش چربی می شود.
افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گوشت تن باعث تحریک هورمونی برای گرسنگی به نام لپتین می شود.
با کمبود این هورمون، هوس غذا نخواهید کرد.
متابولیسم خود را با چندین وعده غذایی در روز افزایش دهید و کربوهیدرات ها را در اواخر بعد از ظهر تا ساعات شب کاهش دهید.
التهاب را کاهش می دهد.
هر دو التهاب بیماری و التهاب ماهیچه ها توسط گوشت ماهی تن سرکوب می شوند.
مواد معدنی ضد التهابی و کلسترول سالم موجود در این گوشت به تخصیص منابع در ارگانیسم کمک می کند.
که منجر به عملکرد صحیح کل بدن و پیشگیری از بیماری های التهابی مانند آرتریت و نقرس می شود.
ماهی تن یکی از غنی‌ترین گوشت‌ها از نظر پروتئین است که آن را به همراهی عالی در رشد عضلات و کاهش چربی تبدیل می‌کند.
ماهیچه ها از پروتئین ها رشد می کنند، سریع تر بهبود می یابند و سرعت متابولیسم بدن را بهبود می بخشند.
ماهی تن ارزان است اما برای مصرف پروتئین عالی است.
100 گرم گوشت تن حاوی 30 گرم پروتئین است. از ریاضیات استفاده کنید و ماهی تن را به رژیم غذایی رشد عضلات خود اضافه کنید.
باعث کاهش وزن می شود.
چاقی و اضافه وزن بزرگترین مشکل سلامتی در سراسر جهان است.
مطمئن شوید که در طول روز هیدراته می‌شوید. هفت تا نه لیوان آب مقدار لازم برای عملکرد مطلوب کلیه و سلامت بدن است.
به پیشگیری از سرطان کمک می کند.
آنتی اکسیدان های موجود در گوشت تن با سلول های سرطانی مبارزه می کنند. بسیاری از انواع سرطان از عناصر موجود در ماهی تن مانند سرطان سینه خارج می شوند.
مطمئن شوید که هر هفته ماهی مصرف می‌کنید و زمانی که از ماهی تن خسته شدید می‌توانید آن را مخلوط کنید. یکی دیگر از ماهی های مغذی سالمون است.
انرژی را فراهم می کند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.